صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که لذتبخش را به عاشقان آن می نیاز|. برای تحققیق این هوا، لازم است به آمادگی بسیار برنامه ریزی کنید.
초기 قدم شما آموزش از یک سطح مجرب است.
آنها می توانند به شما شکیبایی در مورد قواعد 攀岩|.
همینطور:
* تعیین یک منطقه مناسب برای تمرین. برای اطلاعات بیشتر به اینجا کلیک کنید
* تهیه به وسایل مهم|.
* خواندن در مورد فناوری های صخره نوردی.
بهتر است که با:و سه دوست با . مهارت جمعی, ما به شما یه فرصت کامل برای شروع سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های ایمن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیداخلی دست یابید، لازم به ورزشها ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسزیربنایی
- تقویت نیرو بالا
- انجام
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در صخره‌نوردی, نیاز به ممارست مداوم و استعداد زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از categorize دیواره و به کارگیری مجهزات مؤثر
هم لازم است. پلان سلسله مراتب برای هر مسیری و انعطاف‌پذیری در برابر موانع
هم اهمیت قابل توجه دارند.